קאווע שטיבל

זייענדיג אינטערן דרוק נאך א שווערע פארלוסט וואס האט מיך ליידער באטראפן, עפען איך די אשכול ווי מ'זאל זיך קענען מחזק זיין איינער דעם צווייטן.

די גמרא זאגט שוין דאגה בלב איש ישחנה - לאחרים, אז בלויז דאס זיך אויסרעדן א פראבלעם צו א צווייטן מאכט שוין עטוואס גרינגער. איז אודאי אזוי ווען מ'רעדט זיך דא אויס פאר חברים מקשיבים וואס האבן א ווארעם הארץ איינער פאר'ן צווייטן, און וועלן ציווארפן דברי חיזוק.

ואסיים בברכה, שישמע בשטיבל זה בשורות טובות ישועות ונחמות און טאמער ח"ו מאכט זיך ביי איינעם א פראבלעם זאל מען וויסן אז דא איז דא אן אוזן קשבת און מ'איז נישט אליין.

איך בין לעצטענס דורך א פיינענשעל לאסס וואס האט מיר געקאסט שווערע געלטער,און ס'לאזט מיר נישט קיין מנוחה. איך טריי מיך צו קאנטראלירן און נישט ארויס ווייזן צובראכנקייט פאר די ווייב און קינדער ווי ווייט מעגליך, אבער תוך תוכו בין איך א שברי כלי. איך האב נישט די מוט פאר פריילעכקייט און איך באמערק אויך אז איך ווער שנעלער אויפגערעגט אויף די קינדער ווען זיי פאלגן נישט וכדומה.

ב"ה אז אפילו מיט די פארלוסט בין איך נישט קיין רחמנות, און דאס גוט מיר חיזוק אבער פון די אנדערע זייט עגבערט עס מיר געפערליך. איך וואלט שטארק הנאה געהאט ווער ס'קען העלפן מיט אן עצה אויף דעם.

ראשית סאררי פאר דיין פעין, איך שטעל זיך פאר אז עס שפירט אומדערטרעגליך, והשם ימלא חסרונך.
אבער כדי מיר זאלן קענען זיין הילפבאר, קום אריין קלארער, וואס עגבערט דיך? ווואס איז דאס וואס די שפירסט, איז עס גילט? ענגער? לאסס? ווערטלאז? ווי מער פרטים איבער דיין סטראגעל מיט דיינע מחשבות און געפיהלן (נישט די פרטים פון די מעשה) וועט זיין גרינגער צו זיין הילףבאר.

ס'טוט שטארק וויי צו הערן אזאנס, טאקע ווייל איך בין שוין אויך דורך, ליידער מער פון איינמאל, און כ'האף אז מער קיינמאל. ס'נישט קיין גרינגע זאך דורך צו טראגן און ספעציעל אינדערהיים מיט די ווייב און קינדער.


ווי אזוי האט מיר א גרויסער ביזנעסמאן געזאגט, "ביזט גרייט צו פארלירן געלט, וועסטו מאכן געלט, און אז נישט איז כמעט נישט מעגליך צו מאכן".

די פאקט איז, אז נישט אין יעדע דיל פארדינט מען, ס'דא וואו מ'מאכט און ס'דא וואו מ'גייט ארויס מיט די הויזן און אמאל מאכט זיך, אז מ'גייט ארויס אן די אינטער הויזן, דאס איז די מציאות פון מאכן געשעפטן. נאר דער רבוש"ע זאל העלפן אז ס'זאל זיין מער רווחים ווי אינטערהויזן געשעפטן


כ'האף אז דו מאכסט עס גאר שנעל צוריק, און אלף פעמים ככה.

פרוביר דיך צו שטארקן, ס'שרייבט זיך גרינגער ווי ס'טוט זיך אבער האפענונג איז פון די שטערקסטע און ווירקליכסטע זאכן וואס גאט האט אינז באשאנקן.
זעה אנצוהאלטן דיין היומאר, ס'קומט גוט צוניץ.

בענדזשאמין פרענקלין האט געשריבן:ראשית סאררי פאר דיין פעין, איך שטעל זיך פאר אז עס שפירט אומדערטרעגליך, והשם ימלא חסרונך.
אבער כדי מיר זאלן קענען זיין הילפבאר, קום אריין קלארער, וואס עגבערט דיך? ווואס איז דאס וואס די שפירסט, איז עס גילט? ענגער? לאסס? ווערטלאז? ווי מער פרטים איבער דיין סטראגעל מיט דיינע מחשבות און געפיהלן (נישט די פרטים פון די מעשה) וועט זיין גרינגער צו זיין הילףבאר.

איך שפיר מיך ווי א גרויסע פעיליור ווייל איך האב נישט געטון עפעס וואס איז א גרויסע ריסק. איך האב געמאכט אן אינוועסטמענט וואס איז מעשים בכל יום, מענטשן טיען עס כסדר און פונקט ביי מיר איז עס דורכגעפאלן און נישט סתם נאר מיט אלע פיטשיווקעס, ווי ס'האט נאר געקענט גיין ראונג.

איך בין אויך געווען שוין אין אן ענליכן סוטאציע, ווען געציילטע יאר נאך מיין חתונה האב איך אוועקגעלייגט אפאר מאות און אינוועסטירט, א שיין חלק דערפון איז געגאנגען א גאנג.
ס'האט מיר פיין געציפט, ביז איך בין איין טאג געקומען צום החלטה אז איך גיי רעכענען דעם פארלוסט פאר אן אינוועסטמענט אין זיך זעלבסט, איך גיי זיך אויסלערנען ווי אזוי צו דיעלן מיט אזא מצב און ווי אזוי צו מאכן בעסערע החלטות ווען ס'קומט צו אינוועסטירן. (געליינט אפאר ביכער אויפן נושא, אנגעהויבן מיט poor dad rich dad).
ב"ה אז היינט אפילו אז ס'מאכט זיך אמאל אן אינוועסטירונג וואס גייט נישט אזוי רעכטס, בין איך גענוג געדעקט פון אנדערע אינוועסטירונגען.

איז די דיעל געגאנגען שלאפן דורך אומוויסענשאפט פין דיינס א חבר וואס האט זיך פארקויפט אלס געשעפטסמאן? אדער לייגן אייגענע איטערעסע פאר דיין? קומט אריין קלאר! איך האלט שוין לאנג אז מ'זאל אנהויבן לערנען חושן משפט מיטן ציבור אדער גרינדען א כמו sec פאר אינדיווידואלע היימישע אינוועסטירער. איך האף אז נישט ביטקוין? סך הכל די עקספיריענס מאכט אייך פאר א בעסערע אינוועסטער פארן נעקסטן דורכפאל. שבע יפול צדיק וקם! עס קומט גיטע צייטן

ווער שטייט בעסער/ערגער, איינער וואס איז פון אנפאנג געווען א לא יצלח און אלעס איז עם געגאנגען מיט די לינקע פיס, אדער איינער וואס די הצלחה האט עם געשיינט 20 יאר, דערנאך האט ער דערלייגט האלב פון זיין פארמעגן אין א שלעכטע דיעל?

אוודאי די צווייטע, די ערשטע האט דאך נאך נישט געהאט א גוטן טאג אין לעבן.

זיער א גיטע און וויכטיגע אשכול, יישר כח שמעון וואלף, איך מיין אז יעדער קען צולייגן זיינע מעשיות, יעדער פון אונז האט שוין געהארט פארלוסטן און הארץ עסעניש, אפשר וועט טאקע ווערן גרינגער אויפן הארץ נאכן עס אראפ לאדענן אין דעם אשכול.

[justify]ס'ווערט געשאצט אז אזוי פול ווי 15 מיליאן אמעריקאנער פארמאגן א אַלקאָהאָל ניצן דיסאָרדער. און אויף דער באנוץ פון אומלעגאלע סאבסטאנצן איז ניטאמאל פארהאן קיין גענוי אפשאצונג. אפגעזען פון דעם וואס שווערע טויזענטער מענטשען שטארבן יערליך פון אַלקאָהאָל פארגיפטונג און פון אומקאנטראלירטע סאבסטאנצן באנוץ, פארט האלטן זיך מענטשן נישט אפ פון זיך צו באנוצן מיט זיי.
ווען איר וועט זיי פרעגן פארוואס זיי טוען דאס, וועלן זיי אין אלגעמיין ענטפערן אז זיי גייען דורך געוויסע שוועריקייטן אין לעבן, און דאס העלפט זיי זיך צו פארטייבן די געפילן און זיך צו פארגעסן פונעם ארום. זיי זענען פילייכט ביים באוויסטזיין אז אַלקאָהאָל אדער סאבסטאנצן היילן נישט דעם פראבלעם. פארט זענען זיי שוואכלינגען וואס גיבן זיך אונטער צו זייער פראבלעמען.

אלזא, ווילט איר זיין א גיבור אדער א שוואכלינג?

דער קונסט איז צו זיין א גיבור, און זיך נישט אונטערגעבן צום פראבלעם. זאכן פארן מיטן פיטום אראפ? איר זענט נישט אליין, יעדער באזונדער מוטשעט זיך מיט זיינע אייגענע פראבלעמען. מ'דארף אנווענדן יעדע סארט מיטל נישט באהערשט צו ווערן פון פראבלעמען.

דער גרינגסטע און שנעלסטע וועג איז טאקע אַלקאָהאָל און סאבסטאנצן. ווארום דאס היילט נישט די פראבלעם, און ס'איז גאר זייער שעדליך.

דער צווייטער גאנג איז, טאראפי. דאס באדייט זיך אויסצורעדן פאר אנדערע. אפגעזען פון די אסטראנאמישע סומעס געלט וואס דאס קאסט אפ, העלפט דאס אין אלגעמיין בלויז א מכה בדופן. און די סעסיעס ענדיגן זיך קיינמאל נישט. נעמליך, דער טאראפיסט דארף דאך האבן פון ווי צו לעבן.

דער דריטער גאנג איז אמונה. דאס באדייט ווירקליך גלויבן אז אויב דאס האט פאסירט צו אייך האט דאס ווירקליך געדארפט פאסירן, און עטווענטועל וועט זיך ארויסשטעלן אז דאס איז גאר געווען א טובה פאר אייך. און דאס קאסט נישט קיין געלט. ווי עס לויטעט דאס שפריכווארט: גלייבן און צוזאגן קאסט נישט קיין געלט.

דאס פערטע גאנג איז אמונת רובאשקין. דאס איז אין אלגעמיין ווירקזאם ביז גאר. אמונת-רובאשקין איז אזוי ווירקזאם, אז ס'נעמט עטווענטועל גענצליך אוועק דעם פראבלעם, דער פראבלעם ווערט גענצליך צונישט ווי ס'וואלט ווען קיינמאל גאר נישט געווען. ווי ס'האט זיך טאקע ווירקליך ארויסגעשטעלט ביי רובאשקין זעלבסט.

אלזא דער לעזונג איז טאקע דא, אבער גיוואלד, ווי האנדלט מען זיך איין אזא פעלזן שטארקע אמונה? פון עסן געבראטענע ווארשטליך מיט זויער קרויט ווארשיינליך נישט![/justify]

קודם כל, המקום ימלא חסרונך, הויה זאל אייך צוריקצאלן בכפלי כפליים.
געדענקט אז חרטה און גילט געפילן ברענגען נישט קיין שום נוצען אויסער דיך חרוב מאכען. די עבר איז די עבר און סגייט נישט געטוישט ווערען.
געדענק נישט צו זיין פון די בני אדם וואס ממונם חביב עליהם מגופם, מאך נישט חרוב דיך אליין צוליב געלט.
א פארלוסט איז א פארלוסט, אבער זיך אויפעסן נאך א פארלוסט מאכט אלעס הונדערט מאל ערגער.
אויב דארף א מענטש עפעס דורעכגיין, איז עס די גרינגסטע מיט דערלייגן געלט (אויסער אויב ממוטשעט זיך ממש אויף פרנסה, וואס איך פארשטיי איר האלט נישט דארטען).
די וויכטיגסטע זאך פאר א מענטש איז זיין מנוחת הנפש, ס'איז נישט ווערד קיין מיליאנען אויפצוגעבען דיין מנוחת הנפש.

קאך_לעפל האט געשריבן:[justify]דער צווייטער גאנג איז, טאראפי. דאס באדייט זיך אויסצורעדן פאר אנדערע. אפגעזען פון די אסטראנאמישע סומעס געלט וואס דאס קאסט אפ, העלפט דאס אין אלגעמיין בלויז א מכה בדופן. און די סעסיעס ענדיגן זיך קיינמאל נישט. נעמליך, דער טאראפיסט דארף דאך האבן פון ווי צו לעבן.[/justify]

אבי געהאקט אין טשייניק, אזא סטעטמענט קומט פון צופיל קראצען די פיס אין מקוה.
סייענטיפיק דעטע זאגט אנדערש.CBT למשל איז, לויט שטודיעס, עפעקיטיוו 50-75 פראצענט פון די צייט פאר דיפרעששן און ענעקזייטי נאך 8-10 סעששאנס, וכו' וכו' אויף אנדערע מהלכים און אנדערע דיסארדערס.
טשעק די פאקטן פאר די רעדסט.

כ'האב געהערט פון א אידן וואס איז דורכגעגאנגען שווערע צייטן אז ער האט אפירגענומען דעם חובת הלבבות'ל און אסאך געלערנט אין שער הבטחון, ער האט גענומען די הייליגע ווערטער צו זיין הארץ און פרובירט צו לעבן דערמיט, און ס'האט עם אסאך געהאלפן.
אפען גערעדט האט איר נישט קיין סאך צו פארלירן, קיין עצה צוריקצוברענגן ס'געלט איז לכאורה ניט דא, בלייבט נאר איבער זיך מחזק זיין. מ'ווייסמער אז די תורה איז די מקור החכמה והאמת און אלעס איז נכלל אין די תורה, ממילא איז חיזוק דורך די תורה די בעסטע חיזוק. מ'לערנט און מ'חזרט די דיבורים פון בטחון בהשי"ת ווערט מען כקטן שנולד דמי און ס'געבט א נייע פערספעקטיוו אויף געלט און אויף מקרים וואס האבן פאסירט. כ'קען מעיד זיין אז ס'ארבעט פיין.

[justify]ווען איך פארליר א מיליאן דאללאר, אדער ווען מיין זון דרייט נאך ארום ר''ח טבת אן קיין ישיבה, אדער דאס ווייב איז א מכשפה וואס דער וועלט האט נאך נישט געזען, אדער מ'איז שולדיג ראטע פאר 10 חדשים און די מארשאלן דראהען אראפצורייסן די טיר, און ארויס שטעלן די קינדער געבענשטע פאמיליע אויפן גאס. אד''ג. מיט וואס קען מיר דאן דער טראפיסט העלפן? ער קען מיר מאכן עטוואס פילן גוט, ביז דער נעקסטער פעקל חסדים פון הימל קומט צו פליען מיט אן אימפעט? א טראפיסט קען לעזען א פראבלעם? ער/זי קאן דיר אפשר מאכן שפירן עטוואס גוט אויף 15 מינוט, פאר די פרייז דריי מאות ככר כסף עובר לסוחר א שטונדע.[/justify]
ווען מ'לעבט מיט א ריינע אמונה, גיבט מען זיך נישט אונטער פאר קיין שום פראבלעם אין דער וועלט. אונזערע זיידעס זענען נאך די גרעסטע באווייז. מ'האט געלעבט מיט א ריינע אמונה, און די טראפיסטן האבן זיך בלויז פארנומען מיט די נישט גלויביגע.

בענדזשאמין פרענקלין האט געשריבן:

קאך_לעפל האט געשריבן:[justify]דער צווייטער גאנג איז, טאראפי. דאס באדייט זיך אויסצורעדן פאר אנדערע. אפגעזען פון די אסטראנאמישע סומעס געלט וואס דאס קאסט אפ, העלפט דאס אין אלגעמיין בלויז א מכה בדופן. און די סעסיעס ענדיגן זיך קיינמאל נישט. נעמליך, דער טאראפיסט דארף דאך האבן פון ווי צו לעבן.[/justify]

אבי געהאקט אין טשייניק, אזא סטעטמענט קומט פון צופיל קראצען די פיס אין מקוה.
סייענטיפיק דעטע זאגט אנדערש.CBT למשל איז, לויט שטודיעס, עפעקיטיוו 50-75 פראצענט פון די צייט פאר דיפרעששן און ענעקזייטי נאך 8-10 סעששאנס, וכו' וכו' אויף אנדערע מהלכים און אנדערע דיסארדערס.
טשעק די פאקטן פאר די רעדסט.

איר זענט הייליג גערעכט, סקען זיין אז טראפי העלפט פאר דיפרעשן און ענעקזייטי, אבער ווען מ'לעבט מיט אמונה דערזעט מען זיך אין די אלע הויכע קאודס...

סמבטיון האט געשריבן:אוודאי די צווייטע, די ערשטע האט דאך נאך נישט געהאט א גוטן טאג אין לעבן.

זיער א גיטע און וויכטיגע אשכול, יישר כח שמעון וואלף, איך מיין אז יעדער קען צולייגן זיינע מעשיות, יעדער פון אונז האט שוין געהארט פארלוסטן און הארץ עסעניש, אפשר וועט טאקע ווערן גרינגער אויפן הארץ נאכן עס אראפ לאדענן אין דעם אשכול.

אבער דער צווייטער האט דאך געהאט 30 זאטע יארן, און אפילו יעצט שטייט ער נאך בעסער ווי דער ערשטער!
סארא נאנסענס, און נאך אודאי!

איך פיל מיט דיר שמעון וואלף. זיי נישט געבראכן אבער כ'בעט דיר. זיי זאגן אז די וואס זענען מצליח איז נאר ווייל זיי נעמען אזויפיל מאל ריסק אז זיי מוזן אמאל מצליח זיין...

קאך_לעפל האט געשריבן:

בענדזשאמין פרענקלין האט געשריבן:

קאך_לעפל האט געשריבן:[justify]דער צווייטער גאנג איז, טאראפי. דאס באדייט זיך אויסצורעדן פאר אנדערע. אפגעזען פון די אסטראנאמישע סומעס געלט וואס דאס קאסט אפ, העלפט דאס אין אלגעמיין בלויז א מכה בדופן. און די סעסיעס ענדיגן זיך קיינמאל נישט. נעמליך, דער טאראפיסט דארף דאך האבן פון ווי צו לעבן.[/justify]

אבי געהאקט אין טשייניק, אזא סטעטמענט קומט פון צופיל קראצען די פיס אין מקוה.
סייענטיפיק דעטע זאגט אנדערש.CBT למשל איז, לויט שטודיעס, עפעקיטיוו 50-75 פראצענט פון די צייט פאר דיפרעששן און ענעקזייטי נאך 8-10 סעששאנס, וכו' וכו' אויף אנדערע מהלכים און אנדערע דיסארדערס.
טשעק די פאקטן פאר די רעדסט.

איר זענט הייליג גערעכט, סקען זיין אז טראפי העלפט פאר דיפרעשן און ענעקזייטי, אבער ווען מ'לעבט מיט אמונה דערזעט מען זיך אין די אלע הויכע קאודס...

אמונה און בטחון איז עפעס וואס אדער האט מען עס, אדער נישט. אמת, אמאל האט מען נאר בכח, און עס העלפט ווען מען ברענגט עס ארויס בפועל דורך עוסק זיין דערין.

אבער זייער אסאך מאל מאכט זיך אז אמונה ובטחון ווערט א טייל פון די פראבלעם אנשטאט די לייזונג, ווייל דער מענטש ווערט נאך מער צערידערט אז ער האט נישט קיין ריכטיגע אמונה ובטחון, והא ראי ער איז דיפרעססעד און ענקשעס, און אמאל האט דער מענשט באמת נישט גענוג אמונה זיך צו קענען טרייסטן, ועל זה דוה לבנו. און אזאלעכע פעלער מעג מען, זאל מען און ברויך מען זיך באנוצען מיט מעטאדי הפסיכלאגיע למניהם.

בענדזשאמין פרענקלין האט געשריבן:

קאך_לעפל האט געשריבן:[justify]דער צווייטער גאנג איז, טאראפי. דאס באדייט זיך אויסצורעדן פאר אנדערע. אפגעזען פון די אסטראנאמישע סומעס געלט וואס דאס קאסט אפ, העלפט דאס אין אלגעמיין בלויז א מכה בדופן. און די סעסיעס ענדיגן זיך קיינמאל נישט. נעמליך, דער טאראפיסט דארף דאך האבן פון ווי צו לעבן.[/justify]

אבי געהאקט אין טשייניק, אזא סטעטמענט קומט פון צופיל קראצען די פיס אין מקוה.
סייענטיפיק דעטע זאגט אנדערש.CBT למשל איז, לויט שטודיעס, עפעקיטיוו 50-75 פראצענט פון די צייט פאר דיפרעששן און ענעקזייטי נאך 8-10 סעששאנס, וכו' וכו' אויף אנדערע מהלכים און אנדערע דיסארדערס.
טשעק די פאקטן פאר די רעדסט.

ווען זיי זאגען אז ס'איז עפעקטיוו מיינט אז פאר פופצען מינוט האסטו געשפירט בעסער נאכ'ן זיך אויסוויינען פאר א טעראפיסט וואס טשארדזשט דיך דריי מאות א שעה

ניין, אויסדרוקלען נישט אקוראט.
עס מיינט למשל אז סימפטאמס פון דיפרעששן ווי ווייניג אפעטיט, נעגעטיוו בליק, צופיל אדער צוווייניג שלאף, וכו' ווערט פארשווינדען.
ווען מען מאכט א שטודיע צו א מהלך איז עפעקטיוו נעמט מען א דיפרעששען סקאר וואס איז געבויט אויף די באשטאנדטיילן און סימפטעמס פון די ספעספישע דיסארדער. ווען דאס ווערט פארשווינדען און דער מענשט סקארט פאר א לענגערע וויילע און די רענדש פון א נארמאלער מענשט, אדער נאנט צו דעם, הייסט עס אז עס איז עפעקטיוו.

ס'איז א שמועס פאר זיך אבער מברויך עס געהעריג צולייגען.
פאר אנהייבערס, רוב מענטשען ווערען נאטורליך בעסער, רוב מענטשען בלייבען נישט אין דעפרעשען א גאנץ לעבען, סאו ס'איז לאו דווקא די טעראפי וואס העלפט

ריכטיג, סאיז א שמועס פאר זיך.
ועוד שלשה הערות
א. ווען מען מאכט א שטודיע ברויך אייביג זיין א קאנטראל גרופ, און מען מעסט די עקספירימענט אקעגן א קאנטראל גרופ (וואס מען טוט נישט מיט זיי גארנישט און ווערן נישט בעסער אדער מיט ווייניגער פראצענט) נאר דאן הייסט דאס עפעקטיוו.
ב. ענעקזייעטי און אסאך אנדערע דיסארדערס (אנדערש ווי דיפפרעשן) ווערן כמעט קיינמאל נישט בעסער אן קיין טערעפי אדער טריעטמענט.
ג. נעמען דריי הונדערט דאללער פער סעששאן איז עניוועס ע"פ רוב גזילה גניבה וחזערישקייט און דאס איז גענומען אדווענדטזש פון די נשברי לב, און עס איז אויך נישט ווערט דאס געלט, ווייל מען קען דאס באקומען אומזיסט דורך אינשורענס.

די בעסטע טעראפי איז וואס מ'מאכט אליינס, און ס'קאסט נאר אכט דאללער!!!

https://www.amazon.com/Focusing-Eugene- ... 0553278339