בלאט 1 פון 1
Exercise
נשלח: דאנערשטאג יוני 07, 2012 3:29 pm
דורך משה רוקח
העלא מיינע פרענדס!
איך דארף אביסל הילף. איך וויל אנהייבן טוהן עקסערסייז אינדערהיים כדי זיך צו בויען די מוסקלען (איך האב נישט קיין געלט פאר קיין דשזים)
אזויווי איך האב נאך קיינמאל נישט געטוהן דערין,
האב איך געזוכט און געטראפן אנליין אזא סייט וואס העלפט צו פאר זייער ביליג.
פאר איך צאל דערפאר וויל איך וויסן אויב איינער ווייסט עפעס אינפארמאציע אויף דעם סייט און אויב עס איז פארלעסליך.
טענק יאא ווערי מאטש מיי האלי בראדערס!
נשלח: דאנערשטאג יוני 07, 2012 10:01 pm
דורך נולד מאוחר
איך ווייס נישט וועגן די סייט, אבער מיין עקספירינס איז אז מ'דארף זיין זייער devoted כדאי צי מצליח זיין.
איך דארף כסדר זיין איבערשפילן די ווערטר וואס מיינע מגיד שיעורם
פלעגן שרייען אנפאנג זמן וועגן התמדה. כדי אנציגיין מיט א פעסקייט.שוץ אויב די עקסערסייס איז מלובש אין אן הנאהדיגע ספורט, שווימען, בייקען, באלל. פארשטייט זיך די זאכן זענען פארבינדין מיט ערענסטע איסורם, סאסייעטיי איסרום.
נשלח: פרייטאג יוני 08, 2012 12:49 am
דורך ניו יארק
א ברכה קען קיינמאל נישט שאטן!
הצלחה
נשלח: פרייטאג יוני 08, 2012 12:51 am
דורך דבילה
נשלח: פרייטאג יוני 08, 2012 2:18 pm
דורך קרעקער
האט איינער עקספיריענס וואסערע עקסערסייז איז גיט פאר א הויכען דארען מענטש וואס האט זעך אנגעזאמעלט א שטיקעל בייכעל דאס אראפצינעמען.?
קען עקסערסייז העלפען פאר דעם? אדער נאר פאסטען אין דייעטען?
נשלח: זונטאג יוני 10, 2012 9:04 pm
דורך קרעקער
העלפטס ארויס
Re: Exercise
נשלח: זונטאג יוני 10, 2012 11:33 pm
דורך איחוד פעלד
דאס איז זיכער אז פין עקסערסייז אליין און עסען וואס די ווילסט ועסטו נישט פארלירען.
א דייעט אליין איז מעגליך עס וועט העלפען, מיט עקסערסייז איז נישט מסתבר עס זאל נישט העלפען.
Sent from my SPH-D700 Using ForumTouch for Android
נשלח: מאנטאג יוני 11, 2012 7:42 am
דורך איך אויך
פאר איך בין מגיב וויל איך קלארמאכן דער פותח האשכול רעדט נאר פון בויען מוסקלען אדער אויך פארלירן וואג? עס איז בעצם א שטיקל תרתי דסתרי.
נשלח: מאנטאג יוני 11, 2012 11:28 am
דורך משה רוקח
נאר צו בויען די מוסקלען. איך דארף נישט פארלירן וואג.
נשלח: מאנטאג יוני 11, 2012 1:23 pm
דורך דבילה
איך אויך האט געשריבן:פאר איך בין מגיב וויל איך קלארמאכן דער פותח האשכול רעדט נאר פון בויען מוסקלען אדער אויך פארלירן וואג? עס איז בעצם א שטיקל תרתי דסתרי.
בויען די מוסקלען הייבט די מעטאבאליזם פי כמה אזש חלב נעכר ונעשה מוסקלען... אבער אויב די מענטש עסט נישט גענוג פראטין און ער ארבעט אריין, ווערן די מוסקלען זעלבסט אויפגעגעסן פונ'ם גוף. בקיצור, אויב הייבסטו אן הארעווען, איז שטארק מסתבר אז דיין בייכל פון חלב 'עט נעלם ווערן, אבער וואג 'עט נישט אראפגיין.
נשלח: דאנערשטאג אקטאבער 25, 2012 8:36 pm
דורך איחוד פעלד
נשלח: דאנערשטאג אקטאבער 25, 2012 10:36 pm
דורך איחוד פעלד
דיע sl squats קען איך בשום אופן נישט מאכען, אפילו די וועג אראפ.